WSC Lippstadt - SUP Yoga & SUP Fitness mit Lisa
SUP Yoga und SUP Fitness verbinden effektives Training mit einem besonderen Naturerlebnis auf dem Wasser. Durch die ständige Bewegung des Boards werden Balance, Koordination und Tiefenmuskulatur ganz natürlich aktiviert und sanft gestärkt.
Je nach Kursfokus entsteht entweder ein achtsamer Flow mit bewusster Atmung (SUP Yoga) oder ein dynamisches Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle (SUP Fitness).
Beide Formate fördern eine stabile Körpermitte, eine aufrechte Haltung und ein verbessertes Körpergefühl.
Umgeben von Wasser, Himmel und Natur entsteht eine einzigartige Trainingsatmosphäre, die gleichzeitig fordert, entspannt und neue Energie schenkt.
Also, worauf wartest du noch?
Komm mit auf deine eigene kleine Insel!
SUP Fitness
Trainiere Kraft, Ausdauer und Balance auf dem Wasser! SUP Fitness verbindet effektive Ganzkörperübungen mit dem besonderen Erlebnis in der Natur. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Workout im Freien.
Der Kurs ist für jedes Level geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das ist inklusive
- SUP Board & Paddel
- Betreuung durch Kursleiterin Lisa
- Persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
SUP YOGA (Level 2)
In diesem Kurs bringen wir fließende Yoga-Sequenzen von der Matte auf’s Wasser. Auf dem SUP finden wir Bewegung und Entspannung, verbinden uns mit unserem Körper und der Natur um uns herum.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga- und SUP-Erfahrung, die ihre Balance, Konzentration und Körperwahrnehmung vertiefen möchten.
HINWEIS:
Anfängerkurse finden mittwochs am Mastholter See statt.
Fragen? Kontaktiere Lisa direkt per E-Mail oder WhatsApp.
Das ist inklusive
- SUP Board & Paddel
- Betreuung durch Kursleiterin Lisa
- Persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
FAQ - Wissenswertes für SUP Yoga & SUP Fitness
Bewegung auf dem SUP aktiviert unsere Tiefenmuskulatur. Wir fördern unsere Balance und trainieren neben unserem Körper auch unsere Aufmerksamkeit und Koordination.
Die Kombination von Wasser und Natur versetzt unser Gehirn nachweislich in einen meditativen Zustand, reguliert den Herzschlag und fördert tiefe mentale Regeneration.
- Kurze Einführung in Material, Sicherheit und Paddeltechnik
- Kurzes gemeinsames Paddeln zum Trainingsbereich
- Ganzkörpertraining mit Übungen für Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance
- Entspannter Ausklang auf dem Wasser
- Gemeinsames Materialverräumen, Verabschiedung an Land
- Bequeme Sportbekleidung, die nass werden darf und in der du dich wohlfühlst. Ideal sind kurze Hose und Sport-Top oder T-Shirt aus atmungsaktivem Material. Oder einfach in Badebekleidung.
- Bitte keine Baumwolle, da sich diese schnell mit Wasser vollsaugt, schwer wird und bei Nässe schnell auskühlt.
- Schuhe brauchst du nicht, wir praktizieren barfuß.
- Übrigens: Einen Neoprenanzug oder Trockenanzug empfehle ich dir nicht, da hier die Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt ist.
- Handtuch, Wechselkleidung, Sonnenschutz und gute Laune.
- Umkleiden, WC, warme Duschen und benötigtes Kursequipment werden vor Ort gestellt.
- Bei Gewitter oder sonstigen unsicheren Wetterbedingungen wird der Kurs abgesagt.
- Du wirst darüber telefonisch oder per E-Mail informiert.
- Bei Absage durch die Kursleiterin wird der Kurspreis voll zurückerstattet.
- Bei Absage durch die Teilnehmer*innen weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn oder Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung.
SUP Fitness
- Eine normale Grundfitness reicht völlig aus, um an einem Kurs teilzunehmen. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass alle auf ihre Kosten kommen.
- Wichtiger als Kraft oder Beweglichkeit sind die Bereitschaft, Neues auszuprobieren, und die Freude an Bewegung in der Natur.
- Durch die natürliche Instabilität des Boards werden Balance, Tiefenmuskulatur und Körperwahrnehmung ganz automatisch trainiert.
SUP Yoga (Level 2)
- Du hast bereits SUP Yoga praktiziert, also weißt du ungefähr, was auf dich zukommt.
- Wir werden die Übungen steigern und immer Variationen anbieten, mit denen sich alle wohlfühlen.
- Dank kleiner Gruppengröße kann bestmöglich individuelle Hilfestellung gegeben werden.
Ansprechpartnerin
Lisa Pohlmeier
0171.7875669
pohlmeierl@gmail.com
Freie Plätze
8
Termine 2026
Di., 23.06.2026
Di., 14.07.2026
Di., 08.09.2026
Jeweils
17:45 – 18:45 SUP Fitness
19:00 – 20:00 SUP Yoga (Level 2)
Preis
19,00 € für WSC Mitglieder
29,00 € für Nichtmitglieder
Bezahlt wird vorab per Überweisung.
Nur bei eingegangener Zahlung ist der Platz fix gebucht.
Sparkasse Hellweg-Lippe
WSC Lippstadt e.V.
Betreff: SUP Yoga / SUP Fitness +
Datum der gebuchten Veranstaltung
DE46 4145 0075 0002 5273 80
WELADED1SOS
Ort
WSC Lippstadt e.V.
Esbecker Straße 1
59557 Lippstadt
Anmeldeschluss
Anmeldungen bis jeweils 24 Stunden vor Kursstart möglich